1. 機械的エネルギー（射出された精液の運動エネルギー）

射精で体外に放たれる精液は 機械的 には質量

mm

と射出速度

vv

を持つ小さな“弾”に相当します。
運動エネルギー

EkE_k

は

Ek=12mv2E_k=\frac12 m v^2

で与えられます。

パラメータ 典型値 根拠
精液量

VV

1.5 – 5 mL（中央値≈3 mL） (Medical News Today)
密度（ほぼ水と同じ）

ρ\rho

≈1 g mL

−1^{-1}

常識的近似
質量

m=ρVm = \rho V

0.003kg0.003 \text{kg}

（3 g）

 —
射出速度

vv

約 28 mph ≈ 12.5 m s

−1^{-1}

(Men’s Health)

計算すると

Ek≈12×0.003×(12.5)2≈0.23 JE_k \approx \tfrac12 \times 0.003 \times (12.5)^2 \approx 0.23\ \text{J}

これは 0.000056 kcal（栄養学的カロリー） に過ぎません。
――すなわち、精液そのものを飛ばすために必要な純粋な力学的エネルギーは、ほぼ無視できる量です。

2. 代謝的エネルギー（射精・オーガズムに伴う筋活動など）

実際には、骨盤底筋群の収縮、心拍数・呼吸数の増加、前戟腺・精嚢の収縮など 全身性の生理反応 が起こります。この代謝エネルギー消費は、機械的エネルギーより何桁も大きく、既存研究や実測ではおおむね次のように報告されています。

活動 推定消費エネルギー
男性の自慰 1 回 5 – 6 kcal
性交中の男性 1 分 4.2 kcal（平均）

オーガズム自体は 10 – 20 秒程度なので、1 回あたり 0.7 – 1.4 kcal 程度と見積もる研究者もいます。いずれにせよ、日常生活のエネルギー収支に影響するほどではありません。

3. まとめ

  • 精液量×射出速度で計算できるのは機械的エネルギーのみで、これは約 0.2 J と極めて小さい。
  • 実際の「消費エネルギー」 は、射精に至るまでの筋活動・自律神経反応を含む代謝量で、数キロカロリー規模。
  • 健康管理・減量目的で目に見えたカロリー消費を期待できるほどではありません。

したがって、「精液の重量と射出速度から射精時の消費エネルギーを求める」ことは物理的には可能ですが、それで得られる値は生理学的・代謝的エネルギーとは全く桁違いに小さく、“射精時のカロリー消費”を議論する際には代謝指標を参照する必要がある、というのが結論です。

 

一次・二次情報源。各種データ別に整理。

主な内容 情報源（著者・年・誌名ほか）
精子・精液産生コスト（BMR 比 0.1 %／0.4 %） Hayward, S. & Gillooly, J. F. “The Cost of Sex: Quantifying Energetic Investment in Gamete Production by Males and Females.” PLOS ONE 6 (3): e16557, 2011. (PLOS)
射精量など WHO 基準値（精液量 1.5 mL 以上など） WHO Laboratory Manual for the Examination and Processing of Human Semen, 5th ed., 2010. (Iris)
精液の化学組成総覧（タンパク質 5 g/100 mL など） Owen, D. H. & Katz, D. F. “A Review of the Physical and Chemical Properties of Human Semen and the Formulation of a Semen Simulant.” Journal of Andrology 26 (4): 459-469, 2005. (PubMed)
フルクトース濃度 1.5–6.5 mg/mL など詳細組成 “Table 1. The Composition of Human Semen (adapted from Ganong).” NCBI Bookshelf – Endotext. (NCBI)
精漿タンパク質総量 35–55 mg/mL Li, Y. F. et al. “Exploring the Human Seminal Plasma Proteome: An Unexplored Gold Mine of Biomarker for Male Infertility and Male Reproduction Disorder.” BioMed Research International 2015. (PMC)
精巣動脈血流 9–13 mL/min/100 g（正常対照） Tarhan, S. et al. “Effect of Varicocele on Testicular Artery Blood Flow in Men—Color Doppler Investigation.” Scandinavian Journal of Urology and Nephrology 37 (1): 38-42, 2003. (PubMed)
70 kg 男性の代表的 BMR（≈1 700 kcal/日） Garnet Health “Basal Metabolic Rate Calculator” （ハリス-ベネディクト式解説ページ）. (garnethealth.org)
BMR の定義と日常エネルギー収支に占める割合 Verywell Health “What Basal Metabolic Rate (BMR) Measures.” 2024.

使い方のヒント

  • 数値を再計算したい場合は、上記論文・マニュアルの該当ページで原データを確認してください。
  • 各論文の DOI から PDF を入手すれば、細かい計算過程（例：精液組成 mg/mL→kcal 換算）も追跡できます。
  • BMR は年齢・身長・体組成で変わるため、実測値が必要な場合は間接熱量測定の報告や計算式（ハリス-ベネディクト／Mifflin-St Jeor など）を参照してください。

(ChatGPT o3)