雑穀米で口内炎 stomatitis が治る理由

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2024.04.07

　口内炎の種類
口内炎の原因
ビタミン欠乏症と口内炎
口内炎と雑穀米
全粒穀物とは
全粒穀物に豊富に含まれるビタミン
ビタミンB2
ビタミンB6

　口内炎の種類

歯ぐきにできたものは「歯肉炎」

舌にできたものは「舌炎」

唇の裏などにできたものは「口唇炎」

口角にできたものは「口角炎」cheilosis angularis；angular cheilitis

口内炎の症状・原因｜くすりと健康の情報局
「口内炎」とは、口の中や周辺の粘膜に起こる炎症の総称です。いくつか種類がありますが、もっとも多いのが「アフタ性口内炎」です。はっきりとした原因がわかっていませんが、体調が悪いときにできやすいことが知られています。
www.daiichisankyo-hc.co.jp

oral ulcer 《病理》口腔潰瘍、口内炎　https://eow.alc.co.jp/search?q=oral+ulcer

口内炎の原因

アフタ性口内炎：歯肉や頬の内側に中央部が浅くへこんで、2～10ｍｍ程度の丸く白っぽい潰瘍ができるもの。ストレスや疲労により免疫力が低下してできるhttps://www.ibmjapankenpo.jp/edental/dictionary/other01.html

口内炎ができる原因の一つは、たんぱく質の不足

二つ目は、ビタミンの不足、とくに、皮膚や粘膜の健康維持を助けるビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンC

口内炎予防について
こんにちは！管理栄養士の伊藤です。最近の朝夕はかなり肌寒くなり、すっかり秋らしくなりましたね。寒暖差などから体調を崩しやすい時期ではありますが、皆様ご体調はお変わりないでしょうか？今回は、こういったお身体が疲れを感じた際にできやすい口内炎に
hirano-dc.net

口内炎の原因　https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/health/symptom/12_kounaien/#d03

ビタミン欠乏症と口内炎

生化学の教科書を読むと、欠乏すると口内炎、口角炎、皮膚炎になるビタミンとしては、ビタミンＢ２（リボフラビン：ＦＡＤの構成要素）、ビタミンＢ５（パントテン酸：補酵素Ａの構成要素）、ビタミンＢ６（ピリドキシン：アミノ酸代謝に重要）、ビタミンＢ７（ビオチン）が挙げられています。ビタミンＢ５とビタミンＢ７は食品に豊富に含まれているので欠乏症になることはまれで、欠乏する恐れがあるビタミンとしては、ビタミンＢ２とビタミンＢ６ということになります。

口内炎の治療や予防にはビタミンB ２、ビタミン B ６が有効です。

口内炎対策｜食事の工夫｜甲状腺がん.hhc
patients.eisai.jp

成分（一般名）：リボフラビン・ピリドキシン塩酸塩

製品例：ビフロキシン配合錠

区分：混合ビタミン剤／ＶB2,ＶB6複合剤／ビタミンB2・B6配合製剤

概説：湿疹や口内炎に用います。ビタミンＢ２とＢ６は、皮膚や粘膜を正常にたもつのに必要です。不足すると、肌がカサカサしたり、口が荒れたりします。これらのビタミン不足による湿疹や皮膚炎、口内炎や口角炎、あるいはニキビなどに用いると効果的です。

リボフラビン,ピリドキシン:ビフロキシン
ビフロキシンとは?リボフラビン,ピリドキシンの効能,副作用等を説明,ジェネリックや薬価も調べられる(おくすり110番:薬事典版)
www.interq.or.jp

口内炎と雑穀米

普段食べるお米に雑穀米を混ぜて炊いて食べるようになってから、口内炎にならなくなったと母が言っていました。雑穀米と口内炎との関係はどうなっているのでしょうか？

全粒穀物とは

全粒穀物とは、果皮、種皮、胚、胚乳といった部位を取り除く精白処理をしていない穀物のこと

未精製の全粒穀物の例は、玄米、麦ごはん、雑穀、ライ麦パン、全粒粉パンなど

玄米や麦ごはんなどの「全粒穀物」が糖尿病を改善　睡眠やうつの改善効果も｜ニュース｜糖尿病ネットワーク
国内外の糖尿病関連情報をスピーディーにお...
dm-net.co.jp