ホモシステイン、ホモシスチンといった言葉が出てくると、同じもの？違うもの？と混乱しますが、ホモシステイン、ホモシスチンは別ものです。ホモシステインが２つつながったものがホモシスチン。ちなみに、ホモシステインとシステインも別物です。タンパク質を構成する20種のアミノ酸の中の一つであるシステインは側鎖がーＣ－ＳＨですが、ホモシステインもアミノ酸の一種で、側鎖はーＣ－ＣーＳＨと炭素が一つ多いです。ちなみに側鎖がーC-C-S-CH3のメチオニンが代謝されてホモシステインが作られます。

1. LC-MS/MSによるろ紙血及び尿中総ホモシステインの測定　札幌市衛生研究所年報 47, 39-47 (2020) – 39 –
2. No.073 ホモシステインについて　田中消化器クリニック　静岡県静岡市葵区音羽町
3. 中高齢者が特に注意すべき様々な疾患に関与！ビタミンB群の不足による「高ホモシステイン血症」のリスクとは　大塚製薬　栄養素カレッジ

レビュー論文

1. Essential oils as anticancer agents: Potential role in malignancies, drug delivery mechanisms, and immune system enhancement　Biomedicine & Pharmacotherapy Volume 146, February 2022, 112514 Biomedicine & Pharmacotherapy Review 　https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332221013019
2. Investigation of Anticancer and Antiviral Properties of Selected Aroma Samples　2008　https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/1934578X0800300710

原著論文

1. Methylthioacetic acid, a derivative of aroma compounds from Cucumis melo var. conomon dose-dependently triggers differentiation and apoptosis of RCM-1 human colorectal cancer cells　2023　https://www.jstage.jst.go.jp/article/jts/48/1/48_25/_html/-char/en
2. Citral Induced Apoptosis through Modulation of Key Genes Involved in Fatty Acid Biosynthesis in Human Prostate Cancer Cells: In Silico and In Vitro Study　Research Article | Open Access Volume 2020 | Article ID 6040727 | https://doi.org/10.1155/2020/6040727 https://www.hindawi.com/journals/bmri/2020/6040727/
3. In vitro cytotoxicity and anticancer effects of citral nanostructured lipid carrier on MDA MBA-231 human breast cancer cells　2019　https://www.nature.com/articles/s41598-018-38214-x　citral (Cymbopogon citratus)has attracted great attention for its flavor and unique properties. Citral is one of the most abundant compounds extracted from the citrus based plants such as lemon and lemongrass. It is a monoterpene aldehyde consisting of isomers geranial and neral combination. The power of citral in combating cancer problem has attracted researchers to improve its efficacy as poor water solubility of citral has limited its anti-cancer therapeutic application.
4. F.L. Hakkim, H.A. Bakshi, S. Khan, M. Nasef, R. Farzand, S. Sam, L. Rashan, M. S. Al-Baloshi, S.S.A.A. Hasson, A. Al Jabri, P.A. McCarron, M.M. Tambuwala, Frankincense essential oil suppresses melanoma cancer through down regulation of Bcl-2/Bax cascade signaling and ameliorates hepatotoxicity via phase I and II drug metabolizing enzymes, Oncotarget 10 (2019). Article 3472.
5. C.C. Li, H.F. Yu, C.H. Chang, Y.T. Liu, H.T. Yao, Effects of lemongrass oil and citral on hepatic drug-metabolizing enzymes, oxidative stress, and acetaminophen toxicity in rats, J. Food Drug Anal. 26 (2018) 432–438.
6. B. Bayala, I.H. Bassole, S. Maqdasy, S. Baron, J. Simpore, J.M.A. Lobaccaro, Cymbopogon citratus and Cymbopogon giganteus essential oils have cytotoxic effects on tumor cell cultures. Identification of citral as a new putative anti-proliferative molecule, Biochimie 153 (2018) 162–170. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29501481/ 本文有料　C. citratus essential oil contained 15 compounds and the major ones were geranial/citral A (48.18%) and neral/citral B (34.37%). Essential oil of C. citratus showed the highest ability to scavenge DPPH+ radicals (approximately 68% at 8 mg/mL) while C. giganteus exhibited the highest capability to reduce ABTS+ (0.59μmolET/g). The essential oil of C. citratus was the most effective on prostate cell lines LNCaP (IC50 = 6.36 μg/ml) and PC-3 (IC50 = 32.1 μg/ml), and on glioblastoma cell lines (SF-767 (IC50 = 45.13 μg/ml) and SF-763 (IC50 = 172.05 μg/ml). Interestingly, the activity of essential oil of C. citratus was statistically equal to that of its major component, citral. Combination of both oils showed antagonist, additive, indifferent and synergistic effects on LNCaP, PC-3, SF-767 and SF-763 cell lines, respectively.

書く内容の配分

科研費研究計画調書（申請書）の様式の後半に、研究者の遂行能力（業績欄）を書く場所があります。遂行能力と研究環境を2ページで書けという指示がありますが、それぞれ1ページずつ書くわけではありません。配分は本人に任せられていますが、常識的に考えて、遂行能力のほうが圧倒的に重要なのでそっちで大部分を埋めましょう（少なくとも1ページ半）。研究環境は半ページ以下、5~6行でも十分です。

余白について

業績欄に余白があると、業績が足りない人という印象を与えてしまいますので、最後の1行まで使い切る必要があります。書くことがないので余白が２～３行できたけど諦めるという態度ではいけません。科研費は他人の申請書との比較で採否がきまるので、他のみんなが2ページを書き切っていたら自分の申請書は見劣りするという当たり前の事実を認識することが大事です。

論文業績が少ない場合の書き方

論文が少ないので書くことがありませんという人もいると思います。その場合は、その少ない論文の内容を紹介すればいいのです。ただ内容説明するのではなく、自分の研究能力をアピールするようにメリハリのある文章にしましょう。審査委員は研究内容そのものに興味があるのでなくそのような研究成果をあげたあなたの能力を測りたいだけですので。

書くことがないので、自分の履歴を書いたり（大学卒業年度、博士取得年度、働いた研究機関など）、学会発表のリストや症例報告のリストをつけたりする人もいるでしょう。それはそれで採択されている例も見たことがありますので、ダメということは全然ありません。しかし、評価対象としての重要度、優先度はパブリケーションです。

査読付き英語原著論文＞症例報告論文＞学会発表　の順だと思います。

査読付き英語原著論文が一報しかない業績であっても、審査種目（小区分）をうまく選び、研究紹介をうまく書けば採択される可能性はあり、実際にそういう例を見たことがありますので、希望を捨てずに頑張りましょう。

記憶ケアドリンクβラクトリン

雪印メグミルクが販売している、記憶ケアドリンクβラクトリンを飲んでみました。不味いです。ヨーグルトかヤクルトかカルピスみたいな味を期待して飲んだのですが、なんともいえない苦い味をヨーグルト味でごまかそうとしたけど全然ごまかせなかったみたいな味がしました。この栄養ドリンクの売りは、「加齢に伴って低下する記憶力＊を維持する　＊手がかりをもとに思い出す力」というものです。機能性表示食品です。１００ｍｌの容量ですが、マズイのでこれ以上の量は飲みたくありませんん。機能性関与成分としてβラクトリンが1.6㎎入っています。

βラクトリンとは

βラクトリンとは、βラクトグロブリンに由来するグリシンースレオニンートリプトファンーチロシン（GTWY)テトラペプチドであるβラクトリン(β-lactolin)のことだそうです。

1. Effect of Supplementation of a Whey Peptide Rich in Tryptophan-Tyrosine-Related Peptides on Cognitive Performance in Healthy Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30011836/

生化学でビタミンの重要性を学ぶと、3大栄養素だけでなくビタミンも毎日しっかりと摂取する必要があることがわかります。

搾りたての野菜・果物ジュースを飲むと体にエネルギーが漲るように感じるのも、ビタミンをたっぷり摂ったからでしょうか。

いつもしぼりたてジュースが飲めるわけではないので、手軽にビタミンが取れるドリンクを見てみます。

いろいろ試してみていますが、どれでもいいということはなくて、「あ、これ飲んだあとなんだかよくなったかも？」と思えたものがいくつかありました。

ビタミンサプリは健康によいのか？

ビタミンたっぷりの野菜ジュースを飲んだ直後には体十にエネルギーが漲るような爽快感がありますので、効果がないということはないと思います。しかし、長期的に何か劇的なメリットがあるのかというと医学的なエビデンスは乏しいようです。

1. マルチビタミン、やはりベネフィットなし 米・3つの前向きコホート研究の長期追跡統合解析結果 2024年07月08日 16:10　メディカルトリビューン　慢性疾患既往歴を有さない総合的に健康な成人約39万例の本コホート研究において、MVの定期摂取による寿命の改善を支持するエビデンスは見つからなかった

だからといってビタミンをとっても意味がないということにはならないと思います。なぜなら即効性を明らかに感じるので。寿命が延びなくても日々の生活が充実することは間違いありません。上の研究では「健康な人」がマルチビタミンを摂取しても長期的に効果が無かったというものです。健康な人は普段からビタミンが豊富な食事を摂取しているとしたらマルチビタミンサプリがさらに効果を及ば差なくても不思議ではありません。ビタミンが不足がちな「不健康な食事をしている」人で研究しないとそもそも意味がないのではないでしょうか。研究結果は、研究条件がどうだったかでいくらでも解釈が変わってきますので、ニュースの見出しを鵜呑みにすることは危険です。

ITOEN　野菜・果実ミックスジュース

職場の自動販売機にITOENのドリンクがあったので飲んでみました。なんだか酸味が強いジュースですね。みかんかオレンジの味が一番つよいように思いますが、何が入っているんでしょうか。

品名：野菜・果実ミックスジュース

原材料名：野菜（にんじん、トマト、赤ピーマン、大根、きゅうり、インゲン豆、ケール、レタス、ピーマン、アスパラガス、ブロッコリー、かぼちゃ、セロリ、あしたば、小松菜、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉）、果実（りんご、オレンジ、うんしゅうみかん、マンゴー、もも、レモン、アセロラ）/V.C、香料、ナイアシン、V.E,パントテン酸Ca、V.B1,V.B6,V.B2,V.A,葉酸、ビオチン、VD,V.B12

とパッケージに書いてありました。この順番は、重量の順のようです。

1. ビタミンC 1000mg
2. ナイアシン 13mg（ビタミンB3）
3. ビタミンE 8.0mg
4. パントテン酸 4.8mg（ビタミンB5）
5. ビタミンB1 1.2～2.8mg（チアミン）
6. ビタミンB6 1.3mg（ピリドキサール）
7. ビタミンB2 1.4mg（リボフラビン）
8. ビタミンA 770～1680μg
9. 葉酸 240～826μg（ビタミンB9）
10. ビオチン 50μg（ビタミンB7）
11. ビタミンD 5.5μg
12. ビタミンB12 2.4～6.3μg（シアノコバラミン）

ですので。

飲んだ直後、体にエネルギーが補給されたように感じました。ただし一過的です（1時間くらい？）。

デルモンテ　みんなの野菜　食塩無添加

栄養機能食品（ビタミンC）。コップ一杯に野菜1食分使用。野菜の中身は、トマト、にんじん、ほうれん草、レタス、大根、ケール、小松菜、青梗菜、よもぎ、ピーツ、たまねぎ、パセリ、クレソン、ラディッシュ、カリフラワー、キャベツ、アスパラガス、ピーマン、ブロッコリー、かぼちゃが入っているそうです。見た目も味もトマトジュースなんですが。

このデルモンテ「みんなの野菜」を朝から飲んでいたら、朝食を食べなくてもお昼まで持ちました。もともと今日は調子がいいのか、このジュースのおかげで調子がいいのかよくわかりませんが、飲んだあと調子のいい状態が続いています。

デルモンテ　みんなのトマト　食塩無添加

トマト果汁80%　コップ一杯にトマト2.5個分のリコピン　だそう。ドロドロとした飲み心地を予想して飲んでみたら、思ったよりかはサラッとしていました。

デルモンテ　太陽の野菜と果実

コップ１杯（２００ｍｌ）あたり　エネルギー６３kal、タンパク質０．６ｇ、脂質０ｇ、炭水化物１５．５ｇ、糖質１４．７ｇ、食物繊維０．８ｇ、食塩相当量０．１３ｇ、カリウム２４６ｍｇ、カルシウム１８ｍｇ、β－カロテン３２０８μｇ

野菜汁・果汁１００%（野菜汁５０%）

原材料名：にんじん汁、りんご果汁、トマトジュース、ぶどう果汁、オレンジ果汁、パインアップル果汁、アスパラガス汁、かぼちゃ汁、ブロッコリー汁、カリフラワー汁、ピーマン汁、キャベツ汁、マンゴー果汁、レモン果汁、酸味料、香料

単独で飲んで効果は感じませんでしたが、一緒に買った「みんなのトマト」と合わせて飲んでいたら、なんとなく気分爽快になったような気がしなくもないといった程度の効果が認められました。あちこちの駅の構内にあるジューススタンド「ハニーズバー」のしぼりたて生ジュースを飲んだときのような、確かな実感というものは、PETボトル入りのジュースを飲んでもなかなか感じたことがありません。

伊藤園　1日分の野菜350ｇ分使用　栄養バランス　野菜・野菜汁100%　食塩不使用　200ｍｌ

ITOEN　ビタミン野菜 紙パック 200mlを買いにコンビニに寄ったのですが、なくて、1日分の野菜 紙パック 200mlならあったので、買って飲んでみました。食塩不使用を謳っていますが、食塩相当量はあります。実際飲んでみて、塩味があるように思います。

【表示単位：1本（200ml）当たり】　栄養成分 エネルギー 71kcal たんぱく質 2.1g 脂質 0g 炭水化物 16.0g 食塩相当量 0～0.58g その他の栄養成分 糖質 14.6g、糖類 12.1g、食物繊維総量 0.8～2.9g、

ミネラル　

1. 亜鉛 0.1～0.6mg
2. カリウム 645mg
3. カルシウム 176mg
4. 鉄 0.4～1.4mg
5. マグネシウム 73mg

ビタミン

1. ビタミンＡ 540～1340μg
2. ビタミンＣ 60～155mg
3. ビタミンＥ 0.8～4.3mg
4. ビタミンＫ 3～15μg
5. 葉酸 13～87μg
6. β－カロテン 5370～11740μg

その他

1. リコピン 13mg
2. ポリフェノール 42～195mg
3. GABA 50mg

参考サイト

1. 1日分の野菜 紙パック 200ml　https://www.itoen.jp/products/41245/

アクエリアス1日分のマルチビタミン

レジに並んでいたらレジ横の冷蔵庫にアクエリアス1日分のマルチビタミンがおいてあって、思わず手を伸ばして買ってしまいました。よく見たら、別にビタミン全種類入っているわけではなくて、栄養機能食品（ビオチン）としか書いていません。容量は500mlですが、栄養成分表示を見ると、500ml（1本）あたり、ビオチン50㎍、ナイアシン13㎎、V.C.1000㎎　と書いてありました。パッケージを見ると

ビタミンC1000mg 　1日分のビタミンB群　ビオチン　ナイアシン

と書いてあったので、ビタミンB群というのは全種類ではなくてビオチン（ビタミンB7）とナイアシン（ビタミンB3）のことだったようです。ビオチンやナイアシンのことはあまりビタミンBなんとかとは呼ばずにそのまま化合物名で呼ぶことが多いので、この表示はちょっと紛らわしいですね。ちなみにこれらのビタミン含有量は、ITOEN　ビタミン野菜 紙パック 200mlに含まれるビオチンとナイアシンの量と全く同じでした。600mlも一気には飲めないので、ゆっくり飲んで1日分を取りましょうということでしょう。スポーツをしたときや暑い日でもないかぎり、アクエリアスを飲んでも全然美味しいと思わないです。しかもなぜビタミンCとビオチンとナイアシンなのかもよくわからない。

ITOENのビタミンパワーGO

参考サイト

1. 飲み始めたら肌の綺麗が超絶安定してる　ビタミン剤飲んでたけど、こっちの方が効く。https://twitter.com/syoujikityan/status/1521690375445901313

参考サイト

1. カゴメ、伊藤園の野菜ジュース、ボディメンテ、ファイブミニ、オロナミンC、オロナミンCロイヤルポリス、C1000 ビタミンレモンっといろいろ箱買いで試してはいたけど、どれも効果を実感できなかった　https://twitter.com/yukaperorisutoG/status/1546513634083610624

1. 情熱大陸 ＃1259「脳神経外科医・瀧澤克己」 MBS毎日放送 7月9日(日)放送分 7月16日(日)22:59 終了予定 TVer
2. 手術は目的ではなく手段　患者が良くなる自信があるから手術をする　瀧澤 克己 日本赤十字社 旭川赤十字病院 脳神経外科 部長 ［Challenger］ 民間医局 旭川赤十字病院の脳神経外科では年間550例以上もの手術を実施。脳動脈瘤手術件数は180件を超え、全国でもベスト10に入る症例数を誇る。そのトップを務めるのが、極細の血管をつなぎ合わせるバイパス術など、超難度手術を手がける脳血管障害治療のエキスパート、瀧澤克己氏である。
3. INTEGRA ONLINE NEUROSURGERY 旭川赤十字病院 脳神経外科 瀧澤 克己　（たきざわ かつみ）先生　　閲覧にはログインが必要です。

「いい声」で話すことは、人生で成功するための重要なファクターです。もちろん特異な才能がある人は、その業績だけで認められることもあるでしょう。しかし多くの凡人は、見た目や明るさや明るい声といった、才能とは別の部分で大きく外からの評価が変わるのではないかと思います。仕事の能力が同じであれば、明るいハッキリした声で話す人のほうが、より高い脳力の持ち主であるように思われて高く評価されるでしょう。つい元気なくぼそぼそ話してしまったり、文の語尾が消え入りそうにか細くなったり、人前で緊張していつも声が震えたり早口になったりしどろもどろになったりする人は、一度自分の声を作り直すといいかもしれません。

Lecturioは医が部学生のための医学情報の勉強サイトなのですが、Lecturioの中にいい声を手に入れる方法が解説されていて驚きました。医師も「声」が重要になる職業です。

1. How to Improve Your Voice
2. Practicing Voice Improvement: Record Yourself on Video by TJ Walker　スピーチが上手くなりたければ、自分のスピーチの練習を録画（録音でなく）して見返して改善したいところを洗い出し、再度録画しながら練習し、自分が満足できるレベルになるまでこの作業を繰り返すことです。自分に対するよいイメージが持てるようになれば、自分が話すことに関して「自信」が手に入ります。この自信こそがスピーチをする上で大事なのです。

自分が講義をうけもっている科目の授業後のアンケートで、言葉がはっきりしないときがあって聞き取れなかったという声がありました。自分は活舌（かつぜつ）がいいほうではありませんし、声も小さくなりがちで、文の語尾も弱くなるクセがあります。まあ、プレゼンや授業に全く向いていない性格なのですが、それでもやらざるをえません。今はZOOMでプレゼンをすることも多いので、自分のプレゼンを録画して聞き返すことが手軽にできるようになりました。すると、自分のしゃべりの聞き取りにくさに唖然とします。これでは、聞かされる人が可哀そうだと思いました。そんなわけで、発声をよくして、活舌を良くするトレーニングがないか探してみました。

いい声で話すヒント

ボイスインストラクター、ジャスティンストーニーさんの説明。声がいい人です。しかもいろいろな声の使い分けを実演してくれていて、説得力があります。声を自在に操れるんですね。

「話すことを学ぶ！」 -簡単な歌のヒントEp。 19

下の動画は歌うためのいい声の出し方ですが、プレゼンのための声も共通だと思います。

エピソード初心者のための98の音声レッスンパート1-「ボーカルの成功への12のステップ」 New York Vocal Coaching チャンネル登録者数 48.7万人

声の重要性

1. 「声の力」でプレゼンは成功する　影響力を高める「発声の技術」 白石 謙二（　聞き手が最初に受け取るのは、言葉の「意味」ではなく「音」。話の内容が優れていても、声の印象が悪ければ、その価値は伝わりません。ビジネスパーソンにとって、声は一つの財産です。声に気を配らない人は、破れた財布を持ち歩いているようなもの。知らない間に、お金を落としてしまっています。

腹から声を出すこと

下の動画では、「少し腹筋に力を入れて、５ｍ先、１０ｍ先に声を飛ばすように話す」発声方法を実演してくれています。実演してもらうと、どんな発声が理想的なのかが一目瞭然で納得できます。

『プレゼンに適した発声』聞いてみようやってみよう／活動日誌6 【伝わるプレゼン】 MOVED Inc. チャンネル登録者数 1520人

1. 自分のプレゼン聴いたことありますか？発声法でブラッシュアップ！　よく声はお腹から出しなさい、と言いますが、それはまさに腹式呼吸で発声しなさいと言っているのです。30秒で最初から最後まで同じ力、同じスピードでゆっくり吸います。この時、30秒で余す事なく限界まで吸いきる事がポイントです。息を吸いきったら、今度は逆に30秒かけてゆっくりと同じ力、同じスピードで吐き切ります。これの訓練を毎日繰り返します。
2. 張りのある声を出すために必要なトレーニング法　我々が普段普通に話しているときは、「声：息」が8:2ぐらい　ささやき声で話すようなときはこの割合が5:5ぐらい　張りのある声を出したいときは、この割合を9:1や10:0ぐらい　「あっかんべー」の要領で舌を下に伸ばし、その状態で「エー」と発声します。腹式呼吸で声を出すことは意識しましょう。「エー」という音を長く出すのに慣れてきたら、舌を元に戻して普通に話してみましょう。これまでと同じように話しているにも関わらず、しっかりと張りのある声になっているはずです。口を横長に開いて、長く伸ばすイメージで「イー」と発声します。このときも腹式呼吸を意識しましょう。発声が安定してきたら、少しずつ声を高くしていきましょう。高い声を出そうと思うと顎が上がってしまいがちになるので、顎が上がらないように注意することが重要です。トレーニング後に普通に発声してみると、普段より張りがあってスッキリとした声になってるはずです。響くポイントが大きく３つある　1つ目が鼻腔と言われる鼻の中の空間、2つ目が口腔と言われる口の中の空間、3つ目が胸腔肺の中の空間です。張りのある声を生み出すには、1つ目の鼻腔の空間をうまく使うことが非常に重要です。ハミングで曲を歌ってみることです。ハミングとはいわゆる鼻歌のことで、ハミングで鼻を触りながら歌ってみると、きっと鼻がブルブル振動するでしょう。

鼻腔共鳴

Singing in the MRI with Tyley Ross Making the Voice Visible mountaindreambc チャンネル登録者数 1290人

1. 鼻腔共鳴とは？鼻腔共鳴のやり方・おすすめのトレーニング法をご紹介！鼻腔共鳴がうまい歌手も！
2. 「いい声」してますか？デキるビジネスマンは声がイイ！①口を閉じて「mmm～♪」とハミングします。②その際、鼻から眉間のあたりが振動するのをしっかり感じてください。③そしてその感覚を保ったまま口を開けて話してみましょう。うまくできましたか？これは「鼻腔共鳴」の感覚をつかむためのトレーニングです。

活舌をよくする練習方法・訓練方法

下の動画ではプロのアナウンサーが例の滑舌の練習「あいうえお　いうえおあ　‥」を実演してくれています。一人で試していても、こんなんでいいのか？と不安になりますが、こうやってお手本を聴けば、こんなふうに練習すればいいのかと、納得できると思います。

【滑舌を良くする】アナウンサーおすすめ定番練習〜あいうえおいうえおあ【元NHK フリーアナウンサーしまえりこ】 フリーアナウンサーしまえりこ「好印象の話し方伝え方」 チャンネル登録者数 6780人

1. 発声・滑舌練習用のテキスト　あいうえお　いうえおあ　うえおあい　えおあいう　おあいうえ　あえいうえおあお

あ　え　い　う　え　お　あ　お

か　け　き　く　け　こ　か　こ

さ　せ　し　す　せ　そ　さ　そ

た　て　ち　つ　て　と　た　と

な　ね　に　ぬ　ね　の　な　の

は　へ　ひ　ふ　へ　ほ　は　ほ

ま　め　み　む　め　も　ま　も

や　え　い　ゆ　え　よ　や　よ

ら　れ　り　る　れ　ろ　ら　ろ

わ　え　い　う　え　を　わ　を

割り箸エクササイズ

割りばしを加えて滑舌の練習をするのは非常に効果的です。即効性があり、30秒で自分の声が格段に良くなります。割りばしがなければ、ボールペンでも鉛筆でもなんでもいいです。声が悪い人は喉を締め付けていることが多いですが、ボールペンを加えて話すといやでも喉が開くので声が良くなります。ボールペンや割りばしを外して話しても、さっきの感覚が残っているので良い声で話すことができるというカラクリです。しばらくするともとに戻ってしまうので、割りばしエクササイズを頻繁に行うことで、いつでもいい声が出せるようになります。

割りばしを加えることでなぜ劇的に変われるのかも解説されています。のどの奥が強制的に広げられていい声になるんですね。その効果は、そのうち自然にもとに戻ってしまいますが、もとに戻らせずに効果を持続させる方法も解説されていました。つまり、割りばしで訓練中に今どういう状態かを覚えて、意識して割りばしがなくてもそれを意識的に再現するということなんですね。深い話だと思います。

声のこもり改善＆滑舌・響きもUPする「割り箸」トレーニング実践！ ココウィズちゃんねる チャンネル登録者数 14.8万人

1. 第3回　母音の響きをよくしよう〜共鳴について〜　割り箸を噛みながら「いえあおう」「うおあえい」と発音を行っていくだけです。舌をよく動かすのが目的なので、割り箸が舌に当たって動きを邪魔しないように、歯の外側で噛むようにしてください。

滑舌をよくするための早口言葉

下の動画で使われている文章がこれ。

アメリカのマサチューセッツ州で新春シャンソン歌手の新春シャンソンショーが行われ、老若男女が炙りカルビを食べながら見守りました。旅客機に乗って訪れたという右耳にミニニキビを作った男性は「炙りカルビだけでなく生なまず生なまこ生なめこや猪鍋しし汁獅子シチューも食べたい」と話していました。そのあと新設診察室視察なども行われ、翌日、究極高級航空機で九州空港へと帰ったということです。

【アナウンス.com】「早口言葉チャレンジ」 東海テレビ 公式チャンネル チャンネル登録者数 3.56万人

参考サイト・資料など

1. うたうこと 発声器官の肉体的特質―歌声のひみつを解くかぎ 単行本 – 1987/6/1 フレデリック フースラー
2. Frederick Hustler
3. Voice Lesson – How To Sing The Caruso Scale – Jeff Alani Stanfill episode 12 Jeff Alani Stanfill Vocal Coach チャンネル登録者数 9490人
4. NASAL RESONANCE – What is it and Why do you need it? Freya Casey – Master Your Voice チャンネル登録者数 24.3万人
5. 「鼻の共鳴が説明されました！」 -簡単な歌のヒントEp。 18 New York Vocal Coaching チャン　New York Vocal Coaching @NewYorkVocalCoachingチャンネル登録者数 48.7万人　この人は声がいい

液体クロマトグラフィー質量分析とは

液体クロマトグラフィー質量分析（Liquid Chromatography Mass Spectrometry）は、化学分析の手法の一つで、物質の分離と同時に質量分析を組み合わせた技術です。

液体クロマトグラフィー（Liquid Chromatography, LC）は、試料中の化合物を分離するために使用される分析手法であり、溶媒を用いた液体の流れを利用して分離が行われます。試料はカラムと呼ばれる管状の柱に注入され、柱内で溶媒と相互作用しながら分離が進みます。分離の原理は、試料中の化合物が溶媒と相互作用する性質の違いに基づいています。

一方、質量分析（Mass Spectrometry, MS）は、化合物の質量を測定するための手法です。試料中の化合物がイオン化され、質量分析器に導かれます。質量分析器では、イオンの質量を分析し、イオンの種類と質量比を特定します。これにより、分析対象の化合物の種類や量、構造情報などを得ることができます。

液体クロマトグラフィー質量分析は、液体クロマトグラフィーの分離能力と質量分析の特異性を組み合わせた高度な分析手法です。試料中の化合物を高い感度で分離・同定することができ、非常に広い範囲の物質の分析に利用されます。医薬品の分析や環境汚染物質の調査、生体試料中の代謝物の解析など、さまざまな分野で幅広く応用されています。(https://chat.openai.com/)

メタボロミクス解析にLC/MSを利用する場合、夾雑物の存在はどんな問題を引き起こしますか？

メタボロミクス解析において、液体クロマトグラフィー質量分析（LC/MS）を利用する場合、夾雑物の存在は以下のような問題を引き起こす可能性があります：

1. 分析の干渉: 夾雑物が試料中に存在すると、それらの化合物が分析結果に干渉する可能性があります。夾雑物が未知の物質である場合、その特性や反応性が分析対象の化合物と重なる可能性があります。これにより、正確な分析結果を得ることが難しくなる可能性があります。
2. 感度の低下: 夾雑物が存在すると、目標物質の検出感度が低下する可能性があります。夾雑物が試料中で同じ質量や保持時間を持つ場合、目標物質のピークが夾雑物によって隠れてしまうことがあります。また、夾雑物がマトリックスによってイオン化やイオン化能力を阻害する場合もあります。
3. 解釈の困難さ: 夾雑物の存在により、データの解釈が困難になる可能性があります。夾雑物が生体試料中からの由来である場合、それらが生理活性物質や代謝物質として機能する可能性があります。そのため、夾雑物の存在によって、試料中の化合物の特定や生物学的な解釈が難しくなることがあります。
4. 定量の影響: 夾雑物が存在する場合、分析結果の定量精度に影響を及ぼす可能性があります。夾雑物が定量分析の内部基準物質と相互作用する場合、内部基準物質のピーク面積や信号強度が変化し、正確な定量が妨げられることがあります。

以上のような問題を解決するために、メタボロミクス解析では、試料前処理やクロマトグラフィー条件の最適化、適切な内部基準物質の使用などが重要となります。また、夾雑物の同定や除去を行うことも考慮されます。(https://chat.openai.com/)

参考ウェブサイトなど

1. LC-MSメタボローム解析ではよく使われる方法です。　M-hub
2. 質量分析ラーニングセンター　ThermoFisher Scientific
3. 液体クロマトグラフィー質量分析（LC-MS）の特徴や応用情報｜イオン化法など　質量分析ラーニングセンター　ThermoFisher Scientific
4. 液体クロマトグラフィー質量分析法 (Liquid Chromatography / Mass Spectrometry:LC/MS)　東レ　複数成分の混合試料を質量分析計に導入すると、成分間のイオンサプレッションによって十分な感度が得られず、またスペクトルが複雑になって測定結果の解釈が困難になる場合がある。質量分析計の前段にクロマトグラフィーを配置して分離を行うと、これらの問題を回避できる。クロマトグラフィーと質量分析計との結合法としては、ガスクロマトグラフィー質量分析法(GC/MS)が古くから普及していたが、ESIやAPCIといった大気圧イオン化法の開発により、液体クロマトグラフィーと質量分析との結合が実用的なものとなった。測定対象は低分子化合物に留まらず、タンパク質酵素消化物の測定によるプロテオーム解析や、様々な代謝物をターゲットにしたメタボローム解析などに欠かせない分析法となっている。

循環器内科医のカテーテル治療の動画を見ていたら、泣き別れという言葉が何回も出きてきました。冠動脈の分岐の状態か何かみたいなんですが、泣き別れってどんな状態でしょうか。

泣き別れとは、文章校正の世界においては、複数の文字からなる単語が、行を跨いで分かれてしまうことだそうです。

カテーテ

ル

といった例。医学で使われている例を見てみます。

PTCD チューブ造影所見：チューブは B2 の枝より挿入されていた．肝門部に不整な狭窄像を認め，いわゆる左右泣き別れ状態であった（Fig. 2b）．

https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjgs1969/36/8/36_8_1189/_pdf

a．ERCP所見：肝門部の狭窄像といわゆる泣き別れ所見がみられる．

https://www.jstage.jst.go.jp/article/tando/22/2/22_2_140/_pdf

いわゆる　と言われても初めての人にはわかりませんね。

胆道がんや膵がんなどによる胆管の閉塞の場合、根本的治療は手術による病変部の摘出ですが、より安全な手術・術後経過となるように、手術前に黄疸を改善します。前述のERCPの手技を用い、閉塞部をくぐらせるようにプラスティックのチューブを胆管内に挿入し、胆汁が流れるようにします。１本で不十分な場合は、複数本を留置することもあります
（図４）。

http://ns.yawata-mhp.or.jp/kanjasama/pdf/saishin77.pdf

この説明および写真はわかりやすいです。

1. 術後吻合部狭窄に対する胆道ドレナージ（肝門部領域胆管癌の術後再発： Roux-en-Y再建）　国立がんセンター中央病院　右前区域枝、右後区域枝を造影すると各々が泣き別れていました。右前区域枝、右後区域枝にそれぞれガイドワイヤーを留置しました。

参考

1. 胆道について　がん情報サービス

ミトコンドリアと言えば、細胞においてエネルギーを作り出す細胞内小器官なわけですが、それ以外にも役割があります。その一つがアポトーシスへの関与です。

Among these are, participation in apoptosis and cellular proliferation, regulation of the cellular redox state and level of second messengers, heme and steroid syntheses, production and transmission of a transmembrane potential, detoxication and heat production.  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9561295/

1.  Implication of mitochondria in apoptosis. Nat Cell Biol . Mol Cell Biochem. 1997 Sep;174(1-2):185-8.
2. Mitochondrial control of apoptosis. Kroemer G, Zamzami N, Susin SA. Immunol Today. 1997 Jan;18(1):44-51. doi: 10.1016/s0167-5699(97)80014-x.
3. Mitochondria as the focus of apoptosis research. Orrenius S, Burgess DH, Hampton MB, Zhivotovsky B. Cell Death Differ. 1997 Aug;4(6):427-8. doi: 10.1038/sj.cdd.4400272.
4. Why are mitochondria involved in apoptosis? Permeability transition pores and apoptosis as selective mechanisms to eliminate superoxide-producing mitochondria and cell. Skulachev VP. FEBS Lett. 1996 Nov 11;397(1):7-10. doi: 10.1016/0014-5793(96)00989-1. PMID: 8941703
5. Induction of apoptotic program in cell-free extracts: requirement for dATP and cytochrome c. Liu X, Kim CN, Yang J, Jemmerson R, Wang X. Cell. 1996 Jul 12;86(1):147-57. doi: 10.1016/s0092-8674(00)80085-9. PMID: 8689682
6. Apoptosis: mitochondria resurrected? Henkart PA, Grinstein S. J Exp Med. 1996 Apr 1;183(4):1293-5. doi: 10.1084/jem.183.4.1293.

ミトコンドリアはアポトーシスにおいてどんな役割を果たしているのでしょうか？

ミトコンドリアは、細胞内エネルギーを作り出す重要な細胞小器官でありながら、細胞死（アポトーシス）でも中心的な役割を担い、細胞の生と死の両方の制御に非常に重要な役割を果たしています。https://www.jst.go.jp/pr/announce/20130130/index.html

カスパーゼを活性化する中核が、ミトコンドリア内の、エネルギー生産に関する分子、シトクロームCの細胞質への放出です。シトクロームCは段階を経てカスパーゼを活性化させ、アポトーシスを進行させます。https://www.doctors-organic.com/apo/index.html

細かい話ですが、シトクロムｃはＩＰ３受容体に結合してCaチャネルを開くのだそうです。

1.  Cytochrome c binds to inositol (1,4,5) trisphosphate receptors, amplifying calcium-dependent apoptosis Nat Cell Biol . 2003 Dec;5(12):1051-61. doi: 10.1038/ncb1063. Epub 2003 Nov 9.