スポーツ科学

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運動とストレスホルモンとの関係 上昇するのか減少するのか変化しないのか

運動するとコルチゾール(ストレスホルモン)が上昇するという記述を見かけて、驚きました。運動するとストレス解消になるというのが、よく一般的に言われることだと理解していたからです。 有酸素トレーニングは、コルチゾール(ストレスホル...
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